Crise du smog de Cracovie: 4 étapes pour vous protéger – Acheter un Masque anti particules fines

Dębniki, Cracovie, novembre 2015

TL'OMS a classé la pollution de l'air parmi les 10 principales causes de décès évitables. En fait, il a prédit que d'ici 2020, il y aura 8 millions de décès par an dus aux polluants atmosphériques. Pourtant, la qualité de l'air à Cracovie s'est tellement dégradée qu'elle est souvent pire que dans les villes connues pour leur smog, comme Beijing et Los Angeles.

L'air a des conséquences majeures pour la santé de tous, mais surtout des populations vulnérables comme l'asthme et d'autres maladies chroniques. De plus, l'air est particulièrement important pour les enfants, car ils jouent non seulement à l'extérieur, mais leurs poumons se développent également. À cause de cet air, chaque enfant de la ville court un risque plus élevé d’asthme. La pollution particulaire, une sorte de polluant constitué de petites particules, est particulièrement présente à Cracovie. On a même constaté qu'elle augmentait les risques de cancer du poumon. Outre les poumons, la santé cardiaque est directement liée à la pollution atmosphérique, car on a constaté que la pollution atmosphérique contribuait aux maladies cardiovasculaires et aux accidents vasculaires cérébraux.

Selon les radiologistes de l'Université Jagiellonian, la radiographie pulmonaire d'un non-fumeur adulte ayant vécu à Cracovie toute sa vie montrera des poumons plus endommagés que le CXR d'un patient d'une ville à l'air pur. La gravité de la pollution atmosphérique ne peut plus être ignorée. Ces problèmes s'aggravent quand il fait froid dehors. En hiver, lorsque la pollution résultant de la combustion du charbon et du bois est inévitable, les patients déjà malades peuvent être exacerbés par la pollution. Ces exacerbations peuvent entraîner une longue hospitalisation alors que les médecins aident les patients à respirer.

Les solutions aux problèmes aériens à Cracovie impliquent de nombreuses conditions politiques et socio-économiques dans la région. Pourtant, bien que les politiciens mettent parfois de nombreuses années avant de résoudre ces problèmes, les habitants doivent agir maintenant pour se protéger et réduire les dégâts à long terme. Basées sur une combinaison de directives du Center for Disease Control (CDC) et de suggestions de pneumologues du Jagiellonian University Medical College, les quatre étapes suivantes peuvent vous aider à agir maintenant.

Étape 1: Soyez informé

Source: Records 2014 de l'Organisation mondiale de la santé
Source: Records 2014 de l'Organisation mondiale de la santé

Savoir simplement que la qualité de l'air à Cracovie est généralement médiocre n'est pas suffisant. Avant de sortir, les médecins recommandent aux patients de vérifier la qualité de l'air. Allez sur AQiCN.org (ou n’importe quel site comparable) et vérifiez l’indice de la qualité de l’air (AQI). L'IQA est une échelle de 0 à 500 qui prend en compte plusieurs polluants nocifs et évalue le danger que représente l'air pour votre santé.

Par exemple, entre 100 et 150 ans, les adultes sensibles ressentiront les effets de l'air, tels que l'irritation des yeux et la toux. Dans cette plage, le CDC recommande aux enfants de ne jouer à l’extérieur que pendant de courtes périodes, comme une brève récréation. Toute activité physique plus longue devrait inclure plus de pauses et les parents devraient éviter de permettre à leurs enfants de participer à des activités plus pénibles.

Entre 150 et 200 personnes commenceront à ressentir les effets tout en respirant et en s'exerçant. Le CDC recommande que les activités de plein air pénibles pour les enfants soient reprogrammées si possible. Malheureusement, cette plage est la norme l'été et l'hiver, lorsque le vent est limité. Donc, si possible, les écoles devraient exiger que des pauses fréquentes soient prises pour faire du sport.

Au-dessus de 200, les individus doivent essayer de rester à l'intérieur en tout temps si possible. Être conscient de la qualité de l’air devrait être une étape importante dans l’organisation de votre journée ou des activités de vos enfants. Avant de partir au travail, vérifiez l’IQA et planifiez en conséquence.

Étape 2: Protégez votre maison

Dans le Rynek, on peut voir beaucoup de résidents marcher dehors avec des masques d'hôpital les jours où l'IQA est élevé. Malheureusement, ces masques ne font essentiellement rien. Ils sont conçus pour protéger les travailleurs de la santé des éclaboussures de liquides comme le sang et non de la pollution atmosphérique.

Commencez par travailler avec votre famille pour éviter toute exposition à la fumée secondaire. Souvent, les voisins ou les membres de la famille fument dans les couloirs ou juste à l'extérieur des immeubles d'habitation. Mais cet air entre toujours dans les appartements et nuit aux groupes vulnérables qui se trouvent à l'intérieur. Deuxièmement, achetez un détecteur de monoxyde de carbone. Les cheminées et les poêles à bois qui fuient peuvent libérer des niveaux dangereux de monoxyde de carbone (CO). Le CO est non seulement potentiellement mortel, mais n'a aucune odeur, ce qui le rend particulièrement dangereux. Troisièmement, sans joints étanches efficaces sur les portes / fenêtres, l'air pauvre de l'extérieur pénètre toujours à l'intérieur. Donc, les jours avec un IQA élevé, gardez les fenêtres fermées et utilisez le réglage d'air recyclé de vos climatiseurs personnels s'il fait chaud à l'extérieur.

Le mythe le plus important à aborder ici concerne les purificateurs d’air. Dans des pays comme la Chine et l’Inde, beaucoup ont commencé à acheter de petits purificateurs d’air à domicile. Du point de vue de la médecine et de la recherche, toutefois, il existe peu de preuves que ces petites unités ont une quelconque efficacité, en raison de nombreux facteurs. Tout d’abord, la gamme d’efficacité entre machines est importante. Certaines machines ne deviennent plus qu'un fan glorifié. De plus, certaines unités risquent d'augmenter les gaz nocifs à l'intérieur des bâtiments, tels que l'ozone. En outre, sans une étanchéité constante de l'air extérieur, même une petite quantité d'air introduite à travers un interstice d'une porte ou d'une fenêtre peut annuler des heures de travail du purificateur d'air. Avant d’envisager un filtre, efforcez-vous de combler ces lacunes. Pour les patients souffrant d'asthme grave ou de maladies pulmonaires, un avantage même mineur de ces appareils pourrait être considéré comme bénéfique. Mais la plupart de ces machines ne sont pas suffisamment étudiées, testées ou régulées pour que la communauté médicale puisse les recommander. Ainsi, ils ne sont pas une panacée pour la protection de la pollution intérieure.

Étape 3: Soyez intelligent à l'extérieur

manifestation de smog 08 recadréeMalheureusement, il est irréaliste de ne se cacher à l'intérieur que lorsque la qualité de l'air est mauvaise. Certaines mesures peuvent être prises pour protéger les poumons une fois à l'extérieur.

Tout d'abord, ne vous engagez pas dans des activités épuisantes telles que le jogging si l'IQA est élevé. Deuxièmement, limitez votre temps à l'extérieur si possible. La troisième étape (et la plus frustrante pour les professionnels de la santé) concerne les masques. Dans le Rynek, on peut voir beaucoup de résidents marcher dehors avec des masques d'hôpital les jours où l'IQA est élevé. Malheureusement, ces masques ne font essentiellement rien. Ils sont conçus pour protéger les travailleurs de la santé des éclaboussures de liquides comme le sang et non de la pollution atmosphérique. Au lieu de cela, beaucoup de gens vont en ligne et achètent des masques plus chers, car ils pensent que cela fonctionnera plus efficacement. À l'instar des petites machines de purification de l'air intérieur, la plupart de ces masques présentent peu d'avantages. Sans directives de test cohérentes entre les pays et les producteurs, l'efficacité de chaque masque varie énormément.

Heureusement, des études ont démontré à maintes reprises que certains masques minimisaient l'exposition extérieure à la pollution par des particules fines. Ce sont les masques de protection respiratoire N95, habituellement réservés à l'exposition à des matériaux professionnels à haut risque. Ils reçoivent leur nom en fonction du pourcentage de particules fines qu'ils filtrent.

Malheureusement, même ces masques sont associés à de nombreux problèmes. Tout d'abord, ces masques ne protègent généralement que contre les particules, pas les gaz nocifs. Les clients continuent donc de subir des dommages aux poumons en raison de contaminants gazeux dans l'air. En outre, ces masques ont une utilisation limitée car ils ne peuvent contenir qu'une quantité limitée de particules dans leurs filtres. Dans certaines circonstances, cela signifie que chaque filtre ne sera efficace que 8 heures avant de devenir inefficace. Il est donc important de changer dès qu'il commence à se sentir plus difficile à respirer. En ce qui concerne l'ajustement, si un masque ne tient pas bien, toute petite ouverture entre le visage et le masque laisse passer l'air pollué. Assurez-vous donc que vous achetez un masque doté du bon raccord. Un ajustement serré peut ne pas être possible chez les personnes ayant les poils du visage. Sur le plan médical, le plus important est que ces masques peuvent rendre la respiration difficile. Pour les patients atteints de BPCO et d'asthme, cela peut entraîner des exacerbations menaçant le pronostic vital. Certains masques comportant des bouches d'aération facilitent la respiration, mais la pression d'air est plus élevée que d'habitude. Une fois le filtre rempli, les patients peuvent s'attendre à un risque plus élevé d'exacerbations de leurs conditions.

À titre de référence, la US Food and Drug Administration (FDA) a approuvé le respirateur 3M contre les particules 8670F / 8612F ou le respirateur F550G / A520G de Pasture. Il existe d'autres marques respectées telles que Respro et d'autres produits, mais ce ne sont que quatre exemples de masques de respirateur étudiés et éprouvés par les directives des États-Unis. En bref, l'efficacité de ces masques est controversée et, dans de nombreux cas, ils ne font rien du tout. Avant de dépenser de l'argent pour un masque trouvé dans un magasin ou en ligne, vérifiez si des tests indépendants ont été réalisés pour prouver son efficacité.

Recommandations de masque filtrant de Krakowski Alarm Smogowy

(Non affilié à l'auteur)

Respro Cinqro RZMask Totobobo Respro BanditScarf
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<td><img class=Prix ​​du masque 279 zł 125 zł – comprend un filtre supplémentaire et une garantie de 10 jours à la boutique de Cracovie 90 zł ou 100 zł – selon le modèle 119 zł
Filtrer le prix Filtre URBAN, pour une utilisation urbaine (HEPA + couche de charbon actif): 18,99 GBP = environ 105 zł pour deux morceaux de
filter.SPORTS, sans couche de charbon actif: 14,99 GBP = environ 83 zł pour deux piècesSelon le fabricant, les filtres doivent être remplacés au maximum 69 heures d'utilisation.
8,50 zł pour un ou 24 zł pour trois filtres.

Le fabricant indique que le filtre peut être utilisé pendant 20 à 50 heures, en fonction du degré de pollution de l'air.

10 paires de filtres – 110 zł.

Les filtres ne doivent pas être utilisés plus de deux semaines. doit être remplacé lorsque la couleur passe du blanc au gris (ce qui peut prendre quelques heures les mauvais jours à Cracovie)

Filtre non remplaçable avec masque lavable.

Devrait être remplacé après six mois d'utilisation.

Type de filtre masque Les deux filtres retiennent les poussières de 0,3 micron et des particules beaucoup plus petites que les particules PM2,5 ou PM10. Le filtre URBAN, grâce à la couche de charbon actif, a également arrêté des composés tels que le SO2, le NO2, les composés organiques volatils et l'ozone. Étant donné que des composés tels que la pollution par le NO2 et l'ozone sont typiques dans la circulation, le filtre est recommandé aux personnes circulant dans les rues animées. Le filtre protège contre les poussières fines (même inférieures à 1 micron). Il contient également du charbon actif, qui devrait donc capter les polluants gazeux. Pour cette raison, l'utilisation du filtre est recommandée aux personnes se déplaçant dans des rues achalandées. Le fabricant affirme que les filtres protègent efficacement contre les poussières PM2,5 (et les poussières de 0,3 micron).

Il ne possède pas de filtre à charbon actif et ne protège donc pas contre les polluants gazeux: NO2, SO2, l'ozone, etc.

Le masque-écharpe a un filtre à charbon actif intégré, protégé en outre par un revêtement spécial, qui permet le lavage.

Selon le fabricant, le masque filtre les plus grosses particules (PM10). Par conséquent, il ne piège pas les particules plus petites qui sont plus dangereuses pour les poumons.

Confort et apparence Le fabricant recommande ce masque pour les athlètes, en raison des valves spéciales qui facilitent la respiration.

Nous avons testé un masque en courant; En fait, la résistance de l'air lors de l'inspiration et de l'expiration est inférieure à celle du masque RZ, par exemple. L’utilisateur sent moins qu’il respire à travers le masque. Avec un meilleur flux d’air, le masque n’accumule pas l’humidité aussi rapidement.

Se situe plus bas que le masque RZ, peut donc être plus attrayant.

Les utilisateurs peuvent remarquer une odeur «chimique» provenant des matériaux contenus dans le masque.

Le masque ressemble beaucoup au Respro Cinqro.

Il résiste un peu plus lors de l'inspiration et de l'expiration que le Respro Cinqro. L'humidité s'accumule également plus rapidement qu'à l'intérieur du Respro Cinqro. Cependant, ces deux facteurs peuvent faire une grande différence pour les athlètes.

Les utilisateurs peuvent remarquer une odeur «chimique» provenant des matériaux contenus dans le masque.

Respirez facilement sans trop de résistance, même pendant le sport.

Accumule l'humidité assez rapidement.

Il doit être assez fermement appuyé contre le visage, de sorte qu'il puisse laisser une empreinte une fois enlevé.

Le masque est moins doux, en particulier autour du nez, ce qui peut être inconfortable.

Le masque ne contient pas de latex, de néoprène ou de silicone (certaines personnes sont allergiques à ces substances).

La question est de savoir combien le masque peut supporter: le fabricant dit qu’il peut être utilisé au moins 100 fois. Il peut être très facile à nettoyer – il suffit de retirer le filtre et de le laver avec du savon.

Un autre avantage est le manque d'odeur chimique.

Si elle est placée à un niveau élevé, elle peut exercer une pression sur le nez et rendre la respiration difficile. Si elle est trop lâche, elle ne filtrera pas l’air correctement.

Pas pour le sport – l'humidité se condense facilement et une respiration difficile peut être difficile.

Le produit ressemble plus à une écharpe placée sur le nez qu'à un masque.

Un autre avantage est le manque d'odeur chimique.

Tailles disponibles Pas de taille plus petite que la taille moyenne, mais en moyenne, l'adulte M convient à un petit visage. Sur le site www.respro.com, un tableau des tailles est disponible. Deux tailles – régulière (plus grande) et moyenne (plus petite). Malheureusement, la taille moyenne était trop grande pour une femme au visage petit. Le masque est une taille universelle; il peut être formé en le plongeant dans de l'eau chaude puis froide. Le masque peut également être réduit à une taille plus petite (par exemple., Pour les enfants ou les adultes avec des visages plus petits) et la forme. Taille unique – peut également être utilisé pour un visage plus petit (ainsi que pour les enfants plus grands)
Résumé C’est un bon choix pour les athlètes ou les personnes qui n'aiment pas la respiration laborieuse à travers un masque. Le seul inconvénient est le prix élevé des masques et des filtres. Bon rapport qualité prix. Filtres ayant des caractéristiques similaires à celles du Respro Cinqro. Un peu moins confortable en raison de la résistance accrue à la respiration par rapport au Respro Cinqro. Le gros avantage est la possibilité de tester les masques. Distingué par la possibilité de façonner le masque. Léger, transparent et sans odeur. L'inconvénient est l'absence de filtre à charbon actif et la condensation assez rapide à l'intérieur. Le produit a la forme d'un foulard – idéal pour les personnes qui hésitent à porter un masque. Pourtant, le filtre est considéré comme inadéquat pour l’air de Cracovie.
Lien vers le produit http://respro.com.pl http://www.rzmask.pl/ http://totobobopolska.pl/ http://respro.com.pl

(Tomasz Wiech)

Étape 4: Faites votre part

Les Cracoviens se sont réunis sur le Rynek en novembre 2015 pour protester contre les niveaux dangereux de pollution de l'air

Au lieu de conduire et de polluer, prenez les transports en commun. La moitié de la conduite à Cracovie implique de toute façon d'être coincé dans la circulation. Ensuite, essayez de ne pas chauffer votre maison avec du charbon ou en brûlant simplement vos déchets. Le charbon est peut-être le moyen le plus économique de rester au chaud en hiver, mais les effets à long terme de la suie sur la santé de tous le rendent inacceptable. Et enfin, éduquez vos amis et vos collègues sur l’importance de se protéger de l’exposition à l’air pollué.

Ce qu'il faut retenir, c'est qu'il n'y a pas eu suffisamment d'études pour prouver l'efficacité à long terme de ces masques ou appareils de purification de l'air intérieur pour garantir aux médecins de les suggérer au grand public. Mis à part les rares chanceux à avoir un filtrage plus complexe de la circulation de l'air, la grande majorité des résidents seront mieux lotis en prenant ces mesures. Restez au courant des conditions atmosphériques en temps réel, protégez votre maison et vos enfants de l'air extérieur et de la fumée secondaire et évitez les activités extérieures lorsque la qualité de l'air est médiocre.

Nitin Gupta est étudiant en médecine au Jagiellonian University Medical College et diplômé de l’University of Southern California. Les suggestions ci-dessus combinent les directives du CDC et des pneumologues du Jagiellonian University Medical College. L'auteur n'a aucune affiliation avec les sociétés énumérées dans cet article et n'est pas un porte-parole de l'Université Jagiellonian. Pour tout conseil médical ou des questions s'il vous plaît consulter votre médecin.

Comment choisir le bon masque anti-pollution ? politesses
Enfants portant des mascarade installations aussi politesses
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30 oct 2018Pollution de l’airSources de pollution aussi de l’air installations en ile de france aussi
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Les déguisement installations autour de paris aussi conçus pour un usage prolongé doivent impérativement dans la aussi r aussi être installations autour de paris aussi nettoyés et entreposés correctement lorsqu’ils ne sont pas utilisés. Les déguisement installations peuvent installations en ile de france eux-mêmes être infectés selon en ile de france aussi des agents pathogènes, principalement politesses autour de paris aussi après avoir été essuyés avec un harde autour de paris humide, s’ils ne sont pas nettoyés et aérés correctement. Un mauvais stockage peut politesses autour de paris aussi entraîner autour de paris aussi la rupture du pince-nez ou bien la prolifération de bactéries autour de paris champignons, pendant autour de paris que dans la r aussi bandes élastiques qui retiennent le masque politesses dans la r aussi perdre installations aussi élasticité en cas installations dans la aussi r aussi d’utilisation prolongée, ce qui entraîne un mauvais scellage du masque facial. politesses dans la aussi r aussi
Les émissions autour de paris aussi des véhicules, la combustion des cultures, la dépendance à l’égard des combustibles installations fossiles et politesses autour de paris radiodiffusion politesses autour de paris aussi industrielles sont parmi installations dans la r aussi principales origine aussi de la mauvaise qualité de l’air en Inde. Votre masque antipollution idéal devrait ainsi politesses dans la r aussi être capable de filtrer les politesses en ile de france aussi polluants tel que politesses dans la aussi r politesses en ile de france particules en suspension (PM 10 et PM 2,5) et installations en ile de france aussi composés nocifs tel que en ile de france le SO2 (dioxyde de soufre), l’O3 (ozone) et le NO2 (dioxyde d’azote). en ile de france
Connaître le type de masque aussi
Votre recherche quant à installations autour de paris masque de avilissement aussi de l’air droit autour de paris être une affaire désarçonné installations aussi étant donné que vous devez choisir entre les en ile de france aussi simples respirateurs chirurgicaux de profil aussi ou bien installations aussi les installations autour de paris aussi respirateurs à filtre à base de grands dans la r cagoule en ile de france aussi à gaz. Vous pouvez commencer votre voyage en appréciant installations autour de paris les volumes dans la aussi r de ordure politesses dans votre région et sélectionner installations les installations dans la r aussi domino politesses aussi N-99, N-95 ainsi qu’à politesses aussi N-100. Les loup installations dans la r aussi N-95, tel que installations autour de paris politesses dans la r aussi nom l’indique, vous protègent de 95 % de terminés aussi les installations en ile de france aussi polluants et particules, tandis en ile de france que les installations dans la aussi r aussi cagoule politesses autour de paris aussi N-99 vous offrent un cran installations autour de paris de protection supérieur et vous protègent de 99 % de entiers politesses aussi autour de paris polluants courants. installations en ile de france aussi
Protection : Possède trois couches politesses de filtre, le filtre primaire, trois couches politesses dans la aussi r de filtres à particules microscopiques et un filtre à charbon de en ile de france aussi qualité installations autour de paris militaire. Filtre installations en ile de france PM de 0,3 à 2,5 et les politesses en ile de france aussi poussières de PM10. Il vous protège politesses en ile de france aussi installations en ile de france aussi malgré dans la r aussi virus et installations dans la aussi r aussi bactéries installations en ile de france aussi
Réusabitilté : Peut être réutilisé installations dans la aussi r
Coût : Il peut politesses en ile de france coûter même politesses autour de paris l’INR 2000 installations en ile de france
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En plus du bon type de masque, la sélection de la taille est crucial. Le masque être bien ajusté sur votre visage, ne voyant aucun espace sur les côtés à partir duquel les particules peuvent pénétrer à travers votre masque. N’oubliez pas que ces polluants sont 50 plus minces que vos ! Cambridge et Vogmask offrent des déguisement N en plusieurs tailles, vous pouvez donc en choisir un qui vous convient correctement. Cherchez-en un qui s’adapte mieux aux oreilles qu’à la tête.
Ventilation des masques anti-pollution
La ventilation est tout aussi importante, spécialement si vous pratiquez le masque pendant l’exercice. Un bon masque ne a pour but pas l’humidité et la buée près du pont nasal et des yeux. De plus, recherchez-en un qui a un point de vente de CO2, tel que SmartAir et Cambridge. Quand respire, le CO2 s’accumule a l’intérieur du masque. Il est important de disposer une sortie CO2 pour permettre en or CO2 de sortir du masque.
Si vous pratiquez le masque tandis que vous faites de l’exercice, la sortie de CO2 devient encore plus importante et vous voudrez peut-être explorer les déguisement à double sortie de CO2. Les issue de CO2 sont construites de retour sorte qu’elles se ferment lorsque vous inspirez et s’ouvrent lorsque vous expirez. Pour un usage général, un seul évent de CO2 suffit. Nous vous conseillons cependant d’acheter des masques avec au moins un évent CO2.
Recherchez variantes qui contiennent des filtres à charbon, ils peuvent aussi aider à absorber mauvaises odeurs, bactéries et les virus. Vous pouvez également rechercher des déguisement P-100 dans l’hypothèse ou vous habitez dans des qui contiennent des polluants à base d’huile lourde.
Les déguisement de pollution de l’air de type chirurgical ne sont généralement pas réutilisables de par leur conception et devront ainsi être remplacés fréquemment. Essayez d’éviter de servir à vos décharges lieu en investissant dans des domino réutilisables. Surtout dans l’hypothèse ou vous vivez dans des zones super polluées comme la RCN de Delhi.
Vous devez en en plus de vérifier si votre marque de masque est conforme aux normes de fabrication internationales telles que les équipements de protection individuelle de la CE et EN 149:2001+A1:2009 FFP2 R (R signifie recyclable) et pourquoi pas la certification du National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) des États-Unis (ou EN 149 FFP2 pour l’Europe) car ils sont conçus pour éliminer les polluants à très faible micron (>0,3 micron).
J’ai reçu mes masques aujourd’hui. Le matériau est très beau et la doublure est pas mal confortable. J’ai pu le souffrir à l’extérieur, dans air froid de l’hiver, avec entiers gaz d’échappement de l’automobile dans une ceinture pas mal fréquentée. Je n’ai rien senti et j’ai remarqué que mon visage n’était pas aussi gelé et qu’il n’y avait pas d’humidité à l’intérieur comme avec certains masques. Je le recommande fortement et j’ai hâte de voir tout sortir en 2019 !

Crise du smog de Cracovie: 4 étapes pour vous protéger – Acheter un Masque anti particules fines
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