Non à être reniflé à: conseils de rhume des foins – Trouver un masque anti pollution pour le sport

Si l'été signifie des démangeaisons continuelles, des yeux larmoyants et des éternuements au creux de votre coude, vous êtes probablement l'un des millions de malchanceux d'Irlande touchés par le rhume des foins.

Lorsque le nombre de pollen est élevé, il peut être désolant d’aller à l’extérieur, ce qui fait manquer à beaucoup d’entre nous les promenades printanières, les barbecues en plein air et les pique-niques.

Bien que nous associons souvent le rhume des foins aux plantes, ce n’est pas seulement une promenade dans le parc à midi qui peut provoquer une réaction désagréable.

Nous avons demandé à la pharmacienne de LloydsPharmacy, Pareena Patel, d'expliquer les quatre principaux déclencheurs que nous devons surveiller …

Il y a une raison pour que votre nez commence à picoter quand le temps se réchauffe: du pollen d'herbe, de mauvaises herbes et d'arbres est libéré lorsque le climat commence à se réchauffer, dans le cadre du cycle de reproduction des plantes.

La substance en poudre en suspension dans l'air contient des protéines qui sont inoffensives pour la plupart des gens, mais qui peuvent provoquer des réactions allergiques lorsqu'elles sont inspirées par certaines personnes.

«Le pollen est généralement le facteur déclencheur le plus important pour ceux qui présentent des symptômes du rhume des foins», explique Patel, «et en cas de réaction allergique, le système immunitaire provoque une réaction excessive du système immunitaire et produit un composé appelé histamine».

C'est l'histamine qui irrite et enflamme le nez, les yeux et la gorge, provoquant des symptômes similaires à ceux du rhume.

Patel dit que le pollen de graminées, qui est courant de mai à juin, est l’allergène à base de plante le plus répandu, mais que le pollen d’arbre en est un autre qui peut vous causer du chagrin. Bien que cela touche moins de gens, la saison est plus longue, de février à juin.

Pendant les mois du rhume des foins, vos symptômes peuvent s'aggraver si vous vivez avec l'asthme également, car vos voies respiratoires sont peut-être déjà gonflées et l'effet inflammatoire d'une réaction du rhume des foins peut aggraver vos difficultés respiratoires.

Les experts médicaux recommandent que le traitement de première intention contre le rhume des foins soit un antihistaminique oral – la plupart des pharmacies sont facilement disponibles en pharmacie sans ordonnance, mais c’est une bonne idée de vérifier auprès du pharmacien si elles vous conviennent.

"La pollution de l'air est de plus en plus répandue en Irlande, ce qui peut être un autre facteur déclencheur du rhume des foins", a déclaré Patel.

«La poussière, la suie, le diesel et les émanations de la circulation peuvent rapidement irriter les voies respiratoires et déclencher le rhume des foins», prévient Patel.

"Si la pollution est un facteur déclencheur pour vous, vous devez vous assurer de vérifier le niveau de pollution avant de quitter la maison."

Vous pouvez vérifier les dégâts dans votre région sur le site Web de l’Environmental Protection Agency – https://www.epa.ie/air/quality/index/

Patel dit que c’est aussi une bonne idée d’éviter des endroits comme les carrefours très fréquentés, les arrêts de bus et les parkings les jours de forte pollution – prenez plutôt la route panoramique pour vous rendre au travail.

En plus des tactiques d’évitement, garder quelques produits clés dans votre sac à main pourrait vous aider.

«Une thérapie sans médicament telle que le Soulagement des Allergies LloydsPharmacy (lloydsPharmacy.com) peut aider à soulager les symptômes naturellement», suggère Patel.

«Il existe également une gamme de gouttes ophtalmiques contenant l'ingrédient actif, le cromoglicate de sodium, telles que les gouttes ophtalmiques Opticrom Hayfever et les gouttes ophtalmologiques LloydsPharmacy Allergy & Hayfever que vous pouvez essayer.

"Comme toujours, vous devriez consulter votre pharmacien pour trouver une solution contre le rhume des foins qui vous convienne, en fonction de vos symptômes."

Si les yeux qui piquent et la gorge sèche ont tendance à rester collés au-delà de la saison des éternuements, il ne s’agit peut-être pas du rhume des foins, cela peut aussi être une réaction aux microscopiques bestioles vivant dans votre lit.

«Les acariens peuvent être gênants toute l'année pour les personnes souffrant du rhume des foins, ce qui aggrave les symptômes car ils provoquent une réaction allergique supplémentaire», déclare Patel.

Les acariens sont des créatures si petites qu’elles ne peuvent pas être vues à l’œil nu.

Ils vivent dans tous les foyers et se trouvent le plus souvent dans les oreillers, les matelas, les tapis et les tissus d'ameublement, mais on peut même les trouver sur les vêtements.

«Les signes habituels d'une allergie aux acariens sont notamment ceux du rhume des foins, tels que les éternuements et l'écoulement nasal», explique Patel. «De nombreuses personnes allergiques aux acariens présentent également des signes d'asthme, tels qu'une respiration sifflante et des difficultés respiratoires."

Si vous ressentez le gros des symptômes à la maison, il est judicieux de laver régulièrement la literie dans de l'eau très chaude (plus de 50 ° C) et de porter un masque lors d'une tentative de nettoyage de printemps, afin d'attiser les particules de poussière et de les rendre plus faciles. inspirer.

Si vous avez retardé la pose de jointoiement moisi autour des carreaux de votre salle de bain, voici une bonne raison de commencer ce week-end.

«Les moisissures sont un type de champignon qui peut provoquer une réaction allergique seul ou aggraver des allergies telles que le rhume des foins», déclare Patel.

"Votre système immunitaire réagit anormalement lorsque vous respirez les petites graines (appelées spores) qui sont libérées dans l'air. Les symptômes provoquent généralement une réaction des yeux, du nez, de la gorge et des poumons."

Patel dit que les réactions à la moisissure culminent en été en raison de l'augmentation de l'humidité. «Bien qu'il existe des milliers de moisissures différentes, seules quelques douzaines provoquent des réactions allergiques chez les personnes sensibles», ajoute-t-elle.

Le temps humide, combiné à la chaleur, favorise la formation de moisissures. Le temps ensoleillé et venteux peut favoriser la libération des spores. Essayez donc de prévenir l’accumulation de moisissure dans la maison et investissez dans un purificateur d’air qui aide à piéger les spores de moisissure de votre lieu de séjour.

Comment choisir le bon masque anti-pollution ? politesses en ile de france
Enfants portant des loup installations en ile de france installations aussi
Les polluants atmosphériques sont émis en politesses autour de paris aussi un certain beaucoup politesses en ile de france sources, tant installations en ile de france aussi humaines que naturelles. Ces émissions dans la aussi r aussi sont un mélange de poussières, de produits politesses chimiques, de particules belle (PM) politesses en ile de france aussi polluants secondaires comme autour de paris l’ozone troposphérique. Parmi celles-ci, les en ile de france aussi particules élancée politesses – PM 10 et PM 2,5 – produites principalement par installations dans la r aussi la combustion des carburants, sont associées à un certain nombre de installations dans la r maladies aussi aiguës et annales autour de paris aussi des systèmes respiratoire, cardiovasculaire et immunitaire. Un rapport de l’Observatoire planétaire de la santé (GHO) estime que 25 % des décès dus en or installations autour de paris aussi cancer du poumon, 8 % des décès dus à la MPOC (maladie pulmonaire occlusive politesses aussi chronique) et approximativement en ile de france 15 % des maladies installations dans la r cardiaques ischémiques et des phénomène installations autour de paris aussi vasculaires cérébraux sont dus aux PM 10 et PM 2,5. en ile de france aussi
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Comment choisir le bon masque anti-pollution de l’air pour vous-même installations en ile de france aussi
30 oct 2018Pollution de l’airSources de corruption autour de paris de l’air installations en ile de france
L’arrivée de l’hiver dans la capitale de l’Inde annonce une perte politesses (désormais annuelle) de la qualité politesses aussi de l’air ambiant. Les résidents de Delhi, la capitale r.n. politesses dans la r de l’Inde, font face à en ile de france aussi une débordement installations en ile de france de problèmes respiratoires alors que l’indice de qualité installations dans la r aussi de l’air (IQA) de la métropole politesses dans la aussi r va installations dans la aussi r de mal en pis à un sommet saisonnier installations autour de paris aussi supérieur à 500 IQA. en ile de france aussi
Pour mettre cela en perspective, un IQA de 0 à 50 est généralement considéré tel que installations en ile de france aussi  » bon « , pendant installations autour de paris aussi que 101 à 200 est considéré tel que en ile de france  » modéré  » et 201 à 300 tel que en ile de france aussi  » mauvais « . L’air de Delhi pendant l’hiver, cependant, fluctue entre 301 à 400 (très pauvre) à des sommets en ile de france de 500 et plus ! (grave). installations dans la r aussi
Dans ce contexte, il sera facile d’apprécier le rôle vital que peut jouer le bon masque anti-pollution de l’air pour garder vos poumons dans la aussi r aussi sains et dépourvu autour de paris aussi maladies. Voici 5 affaires autour de paris aussi que vous devez garder à l’esprit la prochaine autour de paris installations dans la aussi r aussi que vous achetez un masque de pollution installations en ile de france aussi de l’air. autour de paris aussi
Procurez-vous encore en ile de france aussi un masque adapté à autour de paris vos habitudes d’utilisation. Les individus autour de paris actives qui aiment leurs politesses aussi excursion installations dans la aussi r matinales, chez politesses exemple, devraient opter pour aussi des masques aussi robustes avec de grandes valves d’admission d’air, car politesses en ile de france aussi elles politesses sont mieux adaptés pour soigner en ile de france de plus en ile de france aussi capacité installations dans la aussi r aussi d’air et d’humidité. politesses autour de paris
Les personnes politesses en ile de france qui utilisent des masques politesses autour de paris aussi pour des séries limitées peuvent politesses aussi toutefois adopter dans la r aussi des options installations autour de paris aussi plus légères et moins chères, tel que installations en ile de france aussi installations aussi déguisement dans la r aussi chirurgicaux qui sont orientés vers la commodité et la portabilité. autour de paris aussi
Protection : Il filtre 99,97 % des particules de 0,3 à 2,5+ ainsi que installations dans la r aussi COV (composés organiques volatils). en ile de france aussi
Réusabitilté : Il est réutilisable. Fonctionne pendant 5-6 mois, si installations en ile de france utilisé régulièrement. Il peut politesses autour de paris aussi installations être lavé installations aussi installations dans la aussi r aussi
Coût : Le solde installations aussi est compris en ile de france entre 1800 INR et 2800 INR. installations dans la r
Tailles : Il est politesses dans la r aussi dans toutes politesses en ile de france aussi tailles, du XS or installations dans la r aussi XL dans la aussi r
Les nanofibres sont des fibres politesses autour de paris incroyablement éphémère dans la r – des dizaines de milliers de installations autour de paris aussi aussi plus élancée dans la r qu’un cheveu humain. Les nanofibres forment des structures en forme de toile d’araignée qui présentent un avantage dans installations autour de paris aussi rapport aux fibres politesses en ile de france aussi conventionnelles ou même naturelles du fait installations dans la r aussi de leur en ile de france aussi surface massive, du grand beaucoup autour de paris aussi ouverture en ile de france et de dans la aussi r aussi taille réduite. dans la aussi r
De ce fait, politesses nanofibres capturent des particules beaucoup plus écourté politesses en ile de france aussi que en ile de france aussi matériaux synthétiques ainsi qu’à politesses naturels comparés, ce qui donne l’opportunité en ile de france d’acquérir politesses en ile de france aussi une plus grande efficacité, malgré tout installations en ile de france aussi dans la plage de 0,3 à 1,0 micron (gaz, diesel, agents pathogènes). Des pertes de charge plus faibles sont également politesses observées dans les installations dans la r aussi filtres en nanofibres, ce qui permet aussi une plus grande respirabilité puisque le matériau du substrat derrière la nanofibre peut politesses être incroyablement respirant pendant que la nanofibre obtient aussi effets de la filtration.|Utilisation du masque anti-pollution politesses dans la aussi r
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Il est important de inscrire dans la r que les politesses autour de paris aussi masques politesses autour de paris chirurgicaux vendus dans beaucoup dans la aussi r aussi dans la aussi r aussi politesses en ile de france de aussi points de vente de produits politesses dans la r chimiques – même ceux qui comprennent des filtres à charbon – ne fonctionnent pas pour les installations autour de paris PM 10 et les en ile de france PM 2,5. politesses dans la aussi r
Les cagoule installations autour de paris aussi conçus pour un usage prolongé doivent nécessairement installations aussi être politesses dans la r aussi nettoyés et entreposés correctement lorsqu’ils ne sont pas utilisés. Les déguisement politesses en ile de france aussi peuvent politesses eux-mêmes être infectés chez politesses en ile de france des agents pathogènes, rigoureusement politesses aussi après avoir été essuyés avec un oripeau installations humide, s’ils ne sont pas nettoyés et aérés correctement. Un mauvais stockage peut installations occasionner autour de paris la rupture du pince-nez ou installations dans la r la prolifération de bactéries et de politesses champignons, pendant dans la aussi r aussi que autour de paris bandes élastiques qui retiennent le masque installations autour de paris aussi perdre leur installations en ile de france élasticité en cas en ile de france d’utilisation prolongée, ce qui entraîne un mauvais scellage du masque facial. installations
Les émissions des véhicules, la combustion des cultures, la dépendance à l’égard des combustibles installations dans la r fossiles et installations aussi émissions politesses autour de paris industrielles sont parmi les politesses principales causes installations autour de paris aussi de la mauvaise qualité de l’air en Inde. Votre masque antipollution idéal devrait donc autour de paris être capable de filtrer les autour de paris aussi polluants tel que dans la aussi r aussi dans la r particules en suspension (PM 10 et PM 2,5) et politesses dans la r composés nocifs comme installations le SO2 (dioxyde de soufre), l’O3 (ozone) et le NO2 (dioxyde d’azote). en ile de france
Connaître le type de masque politesses
Votre recherche quant à autour de paris masque de contamination installations en ile de france aussi de l’air droit installations dans la r aussi être une affaire ennuyé installations étant donné que vous devez choisir entre les installations en ile de france simples respirateurs chirurgicaux de contour politesses en ile de france aussi ou bien dans la r les dans la aussi r respirateurs à filtre à base de installations dans la aussi r aussi cagoule installations autour de paris à gaz. Vous pouvez commencer votre voyage en comptant politesses dans la aussi r aussi les niveaux politesses de impureté autour de paris dans votre région et adopter politesses aussi les installations loup politesses dans la aussi r N-99, N-95 ou en ile de france N-100. Les loup aussi N-95, tel que politesses leur installations en ile de france nom l’indique, vous protègent de 95 % de totaux autour de paris les installations en ile de france aussi polluants et particules, tandis politesses dans la r que les politesses en ile de france aussi masques dans la aussi r N-99 vous offrent un nuance de protection supérieur et vous protègent de 99 % de tous dans la r aussi installations dans la r polluants courants. politesses en ile de france aussi
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En plus du bon type de masque, le choix de la bonne taille est crucial. Le masque doit être bien ajusté sur votre visage, ne voyant aucun espace sur côtés à partir duquel particules peuvent pénétrer à travers votre masque. N’oubliez pas que ces polluants sont 50 fois plus minces que vos cheveux ! Cambridge et Vogmask offrent des masques N en plusieurs tailles, vous avez la possibilité ainsi en choisir un qui vous convient correctement. Cherchez-en un qui s’adapte mieux aux oreilles qu’à la tête.
Ventilation des masques anti-pollution
La ventilation est tout aussi importante, formellement si vous adoptez le masque pendant l’exercice. Un bon masque ne permettra pas l’humidité et la buée près du pont nasal et des yeux. De plus, recherchez-en un qui est un point de vente de CO2, tel que SmartAir et Cambridge. Quand on respire, le CO2 s’accumule dans le masque. Il est important d’avoir une sortie CO2 pour permettre au CO2 de sortir du masque.
Si vous employez le masque cependant que vous faites de l’exercice, la sortie de CO2 est encore plus importante et vous voudrez peut-être explorer les loup à double sortie de CO2. Les débouché de CO2 sont construites de pareille sorte qu’elles se ferment lorsque vous inspirez et s’ouvrent lorsque vous expirez. Pour un usage général, un seul évent de CO2 suffit. Nous vous suggérons cependant d’acheter des déguisement avec or moins un évent CO2.
Recherchez les variantes qui contiennent des filtres à charbon, elles peuvent aussi aider à absorber les mauvaises odeurs, les bactéries et virus. Vous pouvez également rechercher des cagoule P-100 si vous habitez dans des qui contiennent des polluants à base d’huile lourde.
Les mascarade de ordure de l’air de type chirurgical ne sont généralement pas réutilisables de chez leur conception et devront donc être remplacés fréquemment. Essayez d’éviter de contribuer à vos décharges siège en investissant dans des masques réutilisables. Surtout dans l’hypothèse ou vous vivez dans des zones pas mal polluées comme la RCN de Delhi.
Vous devez en en plus de vérifier si votre marque de masque est conforme aux de fabrication universelles telles que les équipements de protection individuelle de la CE et EN 149:2001+A1:2009 FFP2 R (R veut dire recyclable) ou la certification du National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) des États-Unis (ou EN 149 FFP2 pour l’Europe) ils sont conçus pour éliminer polluants à très faible micron (>0,3 micron).
J’ai reçu mes mascarade aujourd’hui. Le matériau est super beau et la doublure est super confortable. J’ai pu le percevoir à l’extérieur, dans notre air froid de l’hiver, avec totaux les gaz d’échappement de l’automobile dans une bande pas mal fréquentée. Je n’ai rien senti et j’ai remarqué que le visage n’était pas aussi gelé et qu’il n’y avait pas d’humidité à l’intérieur comme avec différents masques. Je le recommande fortement et j’ai hâte de voir tout sortir en 2019 !

Non à être reniflé à: conseils de rhume des foins – Trouver un masque anti pollution pour le sport
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