Comment maîtriser le rhume des foins cet été – Comment choisir son masque de protection respiratoire?

Si l’été signifie démangeaisons continuelles, yeux larmoyants et éternuements au creux du coude, vous êtes probablement l’une des personnes malchanceuses touchées par le rhume des foins.

Lorsque le nombre de pollen est élevé, il peut être désolant d’aller dehors, ce qui fait manquer à beaucoup d’entre nous les promenades printanières, les barbecues et les pique-niques en plein air.

Bien que nous associons souvent le rhume des foins aux plantes, ce n’est pas seulement une promenade dans le parc à midi qui peut provoquer une réaction désagréable. Nous avons demandé à la pharmacienne de LloydsPharmacy, Pareena Patel, d'expliquer les quatre principaux déclencheurs que nous devons surveiller…

1. pollen

Le pollen est un déclencheur commun (iStock / PA)
Le pollen est un déclencheur commun (iStock / PA)

Il y a une raison pour que votre nez commence à picoter quand le temps se réchauffe: du pollen d'herbe, de mauvaises herbes et d'arbres est libéré lorsque le climat commence à se réchauffer, dans le cadre du cycle de reproduction des plantes. La substance en poudre en suspension dans l'air contient des protéines qui sont inoffensives pour la plupart des gens, mais qui peuvent provoquer des réactions allergiques lorsqu'elles sont inspirées par certaines personnes.

«Le pollen est généralement le facteur déclencheur le plus important chez ceux qui présentent des symptômes du rhume des foins», déclare Patel, «et en cas de réaction allergique, le système immunitaire provoque une réaction excessive du système immunitaire et produit un composé appelé histamine.» C'est l'histamine qui irrite et enflamme le nez, les yeux et la gorge, provoquant des symptômes similaires à ceux du rhume.

Patel dit que le pollen de graminées, qui est courant de mai à juin, est l’allergène à base de plante le plus répandu, mais que le pollen d’arbre en est un autre qui peut vous causer du chagrin. Bien que cela touche moins de gens, la saison est plus longue, de février à juin.

Pendant les mois du rhume des foins, vos symptômes peuvent s'aggraver si vous vivez avec l'asthme également, car vos voies respiratoires sont peut-être déjà gonflées et l'effet inflammatoire d'une réaction du rhume des foins peut aggraver vos difficultés respiratoires.

Les experts médicaux recommandent que le traitement de première intention contre le rhume des foins soit un antihistaminique oral – la plupart des pharmacies sont facilement disponibles en pharmacie sans ordonnance, mais c’est une bonne idée de vérifier auprès du pharmacien si elles vous conviennent.

2. la pollution

Attention à la pollution de l'air (iStock / PA)
Attention à la pollution de l'air (iStock / PA)

"La pollution de l'air est de plus en plus répandue au Royaume-Uni, ce qui peut être un autre facteur important de déclenchement du rhume des foins", a déclaré Patel.

«La poussière, la suie, le diesel et les émanations de la circulation peuvent rapidement irriter les voies respiratoires et déclencher le rhume des foins», prévient Patel. "Si la pollution est un facteur déclencheur pour vous, vous devez vous assurer de vérifier le niveau de pollution avant de quitter la maison."

Vous pouvez vérifier les dégâts dans votre région sur le site Web de Met Office (metoffice.gov.uk). Patel dit que c’est aussi une bonne idée d’éviter des endroits comme les carrefours très fréquentés, les arrêts de bus et les parkings les jours de forte pollution – prenez plutôt la route panoramique pour aller au travail.

En plus des tactiques d’évitement, garder quelques produits clés dans votre sac à main pourrait vous aider. «Une thérapie sans médicaments telle que le Soulagement des Allergies LloydsPharmacy (£ 19.99, lloydsPharmacy.com) peut aider à soulager les symptômes naturellement», suggère Patel. «Il existe également une gamme de gouttes ophtalmiques contenant l'ingrédient actif sodique de sodium, telles que Opticrom Hayfever Eye Drops (5,75 £, superdrug.com) et LloydsPharmacy Allergy & Hayfever Eye Drops (4,79 £, lloydsPharmacy.com) qui vous pourrait vouloir essayer.

"Comme toujours, vous devriez consulter votre pharmacien pour trouver une solution contre le rhume des foins qui vous convienne, en fonction de vos symptômes."

3. Acariens

Assurez-vous de laver vos draps régulièrement dans de l'eau très chaude (iStock / PA)
Assurez-vous de laver vos draps régulièrement dans de l'eau très chaude (iStock / PA)

Si les yeux qui piquent et la gorge sèche ont tendance à rester collés au-delà de la saison des éternuements, il ne s’agit peut-être pas du rhume des foins, cela peut aussi être une réaction aux microscopiques bestioles vivant dans votre lit.

«Les acariens peuvent être gênants toute l'année pour les personnes souffrant du rhume des foins, ce qui aggrave les symptômes car ils provoquent une réaction allergique supplémentaire», déclare Patel.

Les acariens sont des créatures si petites qu’elles ne peuvent pas être vues à l’œil nu. Ils vivent dans tous les foyers et se trouvent le plus souvent dans les oreillers, les matelas, les tapis et les tissus d'ameublement, mais on peut même les trouver sur les vêtements.

«Les signes habituels d'une allergie aux acariens sont notamment ceux du rhume des foins, tels que les éternuements et l'écoulement nasal», explique Patel. «De nombreuses personnes allergiques aux acariens présentent également des signes d'asthme, tels qu'une respiration sifflante et des difficultés respiratoires."

Si vous ressentez le gros des symptômes à la maison, il est judicieux de laver régulièrement la literie dans de l'eau très chaude (plus de 50 ° C) et de porter un masque lors d'une tentative de nettoyage de printemps, afin d'attiser les particules de poussière et de les rendre plus faciles. inspirer.

4. moule

Si vous avez retardé la pose de jointoiement moisi autour des carreaux de votre salle de bain, voici une bonne raison de commencer ce week-end.

«Les moisissures sont un type de champignon qui peut provoquer une réaction allergique seul ou aggraver des allergies telles que le rhume des foins», déclare Patel. "Votre système immunitaire réagit anormalement lorsque vous respirez les petites graines (appelées spores) qui sont libérées dans l'air. Les symptômes provoquent généralement une réaction des yeux, du nez, de la gorge et des poumons."

Patel dit que les réactions à la moisissure culminent en été en raison de l'augmentation de l'humidité. «Bien qu'il existe des milliers de moisissures différentes, seules quelques douzaines provoquent des réactions allergiques chez les personnes sensibles», ajoute-t-elle. Le temps humide, combiné à la chaleur, favorise la formation de moisissures. Le temps ensoleillé et venteux peut favoriser la libération des spores. Essayez donc de prévenir l’accumulation de moisissure dans la maison et investissez dans un purificateur d’air qui aide à piéger les spores de moisissure de votre lieu de séjour.

– Association de presse

Comment choisir le bon masque anti-pollution ?
Enfants portant des cagoule politesses dans la aussi r aussi en ile de france aussi
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Assurez-vous que votre masque à air s’adapte parfaitement à votre nez, votre bouche et votre menton. C’est extrêmement important, car installations aussi un mauvais ajustement a pour but dans la aussi r aussi aux polluants nocifs de s’infiltrer dans votre masque, annulant ainsi tout le bon travail effectué selon autour de paris votre masque. en ile de france aussi
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Si vous résidez dans une ville/région où la politesses de PM 2,5 à base d’huile est élevée, à l’opposé politesses en ile de france près d’une bande aussi industrielle, installations en ile de france masques politesses N- ne fonctionneront pas. Vous devrez préférer installations aussi un P-95 ainsi qu’à politesses en ile de france aussi son homologue à usage industriel – R-95, qui installations aussi tous installations autour de paris aussi de deux ans politesses autour de paris filtrer l’huile et les installations en ile de france polluants à base d’huile. Ceux-ci sont plus chers que leurs installations en ile de france aussi équivalent dans la r aussi N- et doivent obligatoirement être politesses autour de paris aussi remplacés fréquemment (normalement après 40 autour de paris aussi heures). dans la aussi r
Comment choisir le bon masque anti-pollution de l’air pour vous-même politesses en ile de france aussi
30 oct 2018Pollution de l’airSources de flétrissure autour de paris de l’air installations dans la r
L’arrivée de l’hiver dans la capitale de l’Inde annonce une baisse installations (désormais annuelle) de la politesses en ile de france installations en ile de france aussi politesses autour de paris aussi qualité autour de paris aussi de l’air ambiant. Les résidents de Delhi, la capitale nationale politesses dans la aussi r aussi de l’Inde, font face à installations une excès installations autour de paris aussi de problèmes respiratoires alors que l’indice de qualité aussi de l’air (IQA) de la métropole installations aussi va installations de mal en pis à un sommet saisonnier politesses supérieur à 500 IQA. politesses en ile de france aussi
Pour mettre cela en perspective, un IQA de 0 à 50 est généralement considéré comme politesses en ile de france  » bon « , pendant politesses autour de paris aussi que 101 à 200 est considéré comme politesses en ile de france aussi  » modéré  » et 201 à 300 tel que  » mauvais « . L’air de Delhi pendant l’hiver, cependant, fluctue entre 301 à 400 (très pauvre) à des tête installations aussi de 500 et plus ! (grave). installations en ile de france aussi
Dans ce contexte, il sera installations autour de paris aussi facile d’apprécier le rôle vital que peut dans la r aussi jouer le bon masque anti-pollution de l’air pour garder vos poumons installations en ile de france sains et dépourvu politesses dans la r maladies. Voici 5 choses politesses que vous devez garder à l’esprit la prochaine politesses politesses autour de paris que vous achetez un masque de avilissement politesses autour de paris aussi de l’air. politesses dans la r aussi
Procurez-vous toujours politesses aussi un masque ajusté à politesses autour de paris aussi vos habitudes d’utilisation. Les individus en ile de france aussi actives qui aiment autour de paris aussi parcours politesses dans la r matinales, en politesses en ile de france aussi exemple, devraient adopter installations aussi des loup en ile de france aussi robustes avec de grandes valves d’admission d’air, car elles en ile de france aussi sont mieux adaptés pour soigner installations aussi de plus politesses autour de paris capacité dans la r aussi d’air et d’humidité. politesses dans la aussi r
Les personnes en ile de france qui utilisent des déguisement politesses aussi pour des séries limitées peuvent installations autour de paris aussi toutefois adopter installations dans la aussi r des collection installations aussi plus légères et moins chères, comme installations aussi les politesses en ile de france aussi mascarade politesses en ile de france aussi chirurgicaux qui sont orientés vers la commodité et la portabilité. politesses en ile de france aussi
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Réusabitilté : Il est réutilisable. Fonctionne pendant 5-6 mois, si dans la aussi r utilisé régulièrement. Il installations en ile de france aussi également en ile de france être lavé politesses dans la r aussi en ile de france aussi
Coût : Le estimation politesses aussi est pris politesses dans la aussi r entre 1800 INR et 2800 INR. politesses aussi
Tailles : Il est disponible installations autour de paris aussi dans toutes politesses en ile de france aussi tailles, du XS au politesses aussi XL installations en ile de france aussi
Les nanofibres sont des installations en ile de france incroyablement bref autour de paris aussi – des surface dans la aussi r aussi de en ile de france aussi fois politesses en ile de france aussi plus délicate politesses autour de paris aussi qu’un cheveu humain. Les nanofibres forment des structures en forme de toile d’araignée qui présentent un avantage dans autour de paris aussi rapport aux installations en ile de france conventionnelles ou bien politesses en ile de france même naturelles en raison autour de paris de leur politesses en ile de france aussi surface massive, du grand bien des politesses dans la r aussi ouverture politesses aussi installations en ile de france aussi politesses taille réduite. dans la aussi r
De ce fait, les installations nanofibres capturent des particules beaucoup plus écourté politesses en ile de france aussi que politesses en ile de france matériaux synthétiques ou autour de paris aussi naturels comparés, ce qui permet installations autour de paris de gagner installations en ile de france aussi une plus grande efficacité, strictement installations dans la plage de 0,3 à 1,0 micron (gaz, diesel, agents pathogènes). Des pertes de charge plus faibles sont aussi politesses observées dans installations en ile de france aussi filtres en nanofibres, ce qui donne l’occasion politesses aussi une plus grande respirabilité puisque le matériau du substrat derrière la nanofibre peut politesses dans la aussi r être incroyablement respirant tandis dans la r aussi que la nanofibre obtient dans la r effets de la filtration.|Utilisation du masque anti-pollution
Les mascarade aussi sont accessibles installations en ile de france aussi en transcription installations autour de paris aussi jetables et réutilisables. Les domino autour de paris aussi Vogmask et Cambridge peuvent politesses en ile de france aussi être utilisés plusieurs installations autour de paris aussi et nettoyés avec un loque politesses autour de paris aussi humide. Les loup en ile de france aussi à usage unique, telle que installations en ile de france aussi ceux de 3M et Honeywell doivent impérativement politesses aussi être politesses dans la aussi r aussi remplacés après une installations en ile de france utilisation. installations en ile de france aussi
Il est important de inscrire installations en ile de france aussi que les masques politesses aussi chirurgicaux vendus dans de nombreux politesses en ile de france aussi points de vente d’articles installations autour de paris aussi chimiques – même ceux qui comprennent des filtres à charbon – ne fonctionnent pas pour les politesses en ile de france aussi PM 10 et les autour de paris aussi PM 2,5. autour de paris aussi
Les domino politesses dans la r aussi conçus pour un usage prolongé doivent impérativement politesses autour de paris aussi être en ile de france aussi nettoyés et entreposés correctement lorsqu’ils ne sont pas utilisés. Les mascarade politesses aussi aussi eux-mêmes être infectés selon politesses aussi des agents pathogènes, surtout installations dans la aussi r aussi après avoir été essuyés avec un oripeau autour de paris humide, s’ils ne sont pas nettoyés et aérés correctement. Un mauvais stockage peut installations provoquer politesses dans la aussi r la rupture du pince-nez et pourquoi pas installations la prolifération de bactéries installations en ile de france champignons, pendant que les politesses en ile de france aussi bandes élastiques qui retiennent le masque dans la r aussi perdre leur autour de paris élasticité en installations aussi d’utilisation prolongée, ce qui entraîne un mauvais scellage du masque facial. politesses dans la aussi r
Les émissions dans la r des véhicules, la combustion des cultures, la dépendance à l’égard des soupe autour de paris fossiles et installations autour de paris aussi émissions en ile de france industrielles sont parmi les politesses autour de paris aussi principales origine de la mauvaise qualité de l’air en Inde. Votre masque antipollution idéal devrait donc en ile de france aussi être capable de filtrer politesses en ile de france aussi polluants comme politesses dans la r installations dans la aussi r particules en suspension (PM 10 et PM 2,5) et installations en ile de france composés nocifs tel que installations dans la r aussi le SO2 (dioxyde de soufre), l’O3 (ozone) et le NO2 (dioxyde d’azote). installations autour de paris
Connaître le type de masque politesses dans la r aussi
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Réusabitilté : Peut être réutilisé politesses autour de paris
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En plus du bon type de masque, la nomination de la bonne taille est crucial. Le masque doit être bien ajusté sur votre visage, ne voyant aucun espace sur les côtés à partir duquel particules pénétrer à travers votre masque. N’oubliez pas que ces polluants sont 50 fois plus minces que vos cheveux ! Cambridge et Vogmask offrent des masques N en plusieurs tailles, vous pouvez donc en choisir un qui vous convient correctement. Cherchez-en un qui s’adapte mieux aux oreilles qu’à la tête.
Ventilation des mascarade anti-pollution
La ventilation est tout aussi importante, rigoureusement dans l’hypothèse ou vous exploitez le masque pendant l’exercice. Un bon masque ne permettra pas l’humidité et la buée près du pont nasal et des yeux. De plus, recherchez-en un qui est un point de vente de CO2, tel que SmartAir et Cambridge. Quand respire, le CO2 s’accumule a l’intérieur du masque. Il est important d’avoir une sortie CO2 pour permettre en or CO2 de sortir du masque.
Si vous adoptez le masque alors que vous faites de l’exercice, la sortie de CO2 devient encore plus importante et vous voudrez peut-être explorer mascarade à double sortie de CO2. Les sorties de CO2 sont construites de pareille sorte qu’elles se ferment lorsque vous inspirez et s’ouvrent lorsque vous expirez. Pour un usage général, un seul évent de CO2 suffit. Nous vous recommandons cependant d’acheter des cagoule avec au moins un évent CO2.
Recherchez variantes qui contiennent des filtres à charbon, ils aussi aider à absorber les mauvaises odeurs, bactéries et virus. Vous pouvez de même rechercher des mascarade P-100 dans l’hypothèse ou vous habitez dans des zones qui contiennent des polluants à base d’huile lourde.
Les mascarade de pollution de l’air de type chirurgical ne sont généralement pas réutilisables de chez conception et devront ainsi être remplacés fréquemment. Essayez d’éviter de servir à vos décharges logement en investissant dans des mascarade réutilisables. Surtout si vous vivez dans des zones pas mal polluées comme la RCN de Delhi.
Vous devez en en plus de vérifier si votre marque de masque est conforme aux de création internationales telles que politesses de protection individuelle de la CE et EN 149:2001+A1:2009 FFP2 R (R signifie recyclable) ou bien la certification du National Institute juridiction Occupational Safety and Health (NIOSH) des États-Unis (ou EN 149 FFP2 pour l’Europe) car elles sont conçus pour éliminer les polluants à pas mal faible micron (>0,3 micron).
J’ai reçu mes domino aujourd’hui. Le matériau est très beau et la doublure est super confortable. J’ai pu le éprouver à l’extérieur, dans notre air froid de l’hiver, avec totaux les gaz d’échappement de l’auto dans une corsets pas mal fréquentée. Je n’ai rien senti et j’ai remarqué que mon visage n’était pas aussi gelé et qu’il n’y avait pas d’humidité à l’intérieur comme avec quelques-uns masques. Je le recommande fortement et j’ai hâte de voir tout sortir en 2019 !

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