Quatre solutions faciles de rhume des foins peuvent vous aider à profiter à nouveau de l'extérieur – Trouver un masque anti pollution pour le sport



Douleur au pollen: mais de l'aide est à portée de main


Douleur au pollen: mais de l'aide est à portée de main

Si l'été signifie démangeaisons continuelles et yeux larmoyants, vous êtes probablement l'un des 13 millions d'habitants du Royaume-Uni touchés par le rhume des foins.

Nous avons demandé à la pharmacienne de Lloyds Pharmacy, Pareena Patel, d’expliquer les quatre principaux déclencheurs.

1. pollen

Il y a une raison pour que votre nez commence à picoter lorsque le temps se réchauffe: du pollen d'herbe, de mauvaises herbes et d'arbres est libéré dans le cadre du cycle de reproduction de la plante. La substance en poudre en suspension dans l'air contient des protéines qui peuvent déclencher des réactions allergiques lorsqu'elles sont inspirées par certaines personnes.

"Le pollen est généralement le principal déclencheur pour ceux qui présentent des symptômes du rhume des foins", dit Patel, "et si vous avez une réaction allergique à ce produit, votre système immunitaire réagit de manière excessive en produisant un composé appelé histamine".

L'histamine irrite et enflamme le nez, les yeux et la gorge, provoquant des symptômes similaires à ceux du rhume.

Le pollen de graminées, communément utilisé de mai à juin, est l'allergène d'origine végétale le plus répandu, mais le pollen des arbres peut également causer des problèmes. Il touche moins de gens mais sa saison est plus longue – de février à juin.

Les symptômes peuvent être plus graves en cas d’asthme, car vos voies respiratoires sont peut-être déjà enflées.

La première ligne de traitement contre le rhume des foins est un antihistaminique oral – la plupart sont disponibles dans une pharmacie sans ordonnance, mais c'est une bonne idée de demander au pharmacien si elles vous conviennent.

2. la pollution

"La pollution de l'air est de plus en plus répandue au Royaume-Uni, ce qui peut être un autre facteur déclencheur du rhume des foins", a déclaré Patel.

"La poussière, la suie, le diesel et les émanations de la circulation peuvent rapidement irriter les voies respiratoires et déclencher le rhume des foins", prévient Patel. "Si la pollution est un facteur déclencheur pour vous, vous devez vous assurer de vérifier le niveau de pollution avant de quitter la maison."

Vous pouvez vérifier la pollution dans votre région sur le site Web du Met Office (metoffice.gov.uk). Patel dit que c’est aussi une bonne idée d’éviter des endroits tels que les carrefours très fréquentés, les arrêts de bus et les parkings les jours de forte pollution – prenez plutôt la route panoramique pour vous rendre au travail. Un couple de produits clés dans votre sac à main pourrait également aider. "Une thérapie sans médicaments telle que le LloydsPharmacy Allergy Reliever (£ 19.99, lloydsPharmacy.com) peut aider à soulager les symptômes naturellement", suggère Patel. "Il existe également une gamme de gouttes ophtalmiques contenant l'ingrédient actif, le cromoglicate de sodium, telles que Opticrom Hayfever Eye Drops (5,75 £, superdrug.com) et LloydsPharmacy Allergy & Hayfever Eye Drops (4,79 £, lloydsPharmacy.com). Comme toujours Cependant, vous devriez parler à votre pharmacien. "

3. Acariens

Si vous avez des yeux qui piquent et que votre gorge est sèche en dehors de la saison des éternuements, il ne s’agit peut-être pas du rhume des foins, mais bien d’une réaction des parasites rampants dans votre lit.

"Les acariens peuvent être gênants toute l'année pour les personnes souffrant du rhume des foins, ce qui aggrave les symptômes car ils provoquent une réaction allergique supplémentaire", explique Patel.

Les acariens sont si petits qu'ils ne peuvent être vus à l'œil nu. Ils vivent dans tous les foyers, le plus souvent dans des oreillers, des matelas, des tapis et des tissus d'ameublement, mais peuvent également être trouvés sur des vêtements.

En cas de souffrance, c'est une bonne idée de laver régulièrement la literie dans de l'eau très chaude (plus de 50 ° C) et de porter un masque lors du nettoyage de printemps, car cela attise les particules de poussière et les rend plus faciles à respirer.

4. moule

Si vous avez tardé à réparer le jointoiement moisi dans votre salle de bain, voici une bonne raison de commencer.

"Les moisissures sont un type de champignon qui peut provoquer une réaction allergique seul ou aggraver des allergies telles que le rhume des foins", déclare Patel.

Votre système immunitaire réagit lorsque vous respirez dans l'air les petites graines (appelées spores) et les symptômes provoquent généralement une réaction des yeux, du nez, de la gorge et des poumons.

Le temps humide combiné à la chaleur favorise la formation de moisissures, et le temps ensoleillé et venteux peut favoriser la libération de spores. Essayez donc de prévenir l’accumulation de moisissure dans la maison et investissez dans un purificateur d’air qui aide à piéger les spores de moisissure de votre lieu de séjour.

Belfast Telegraph

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En plus du bon type de masque, l'élection de la bonne taille est crucial. Le masque doit être bien ajusté sur votre visage, ne laissant aucun espace sur les côtés à partir duquel particules peuvent pénétrer à travers votre masque. N'oubliez pas que ces polluants sont 50 plus minces que vos ! Cambridge et Vogmask offrent des domino N en plusieurs tailles, vous avez la possibilité donc en choisir un qui vous convient correctement. Cherchez-en un qui s'adapte mieux aux oreilles qu'à la tête.
Ventilation des domino anti-pollution
La ventilation est tout aussi importante, indispensablement dans l'hypothèse ou vous employez le masque pendant l'exercice. Un bon masque ne a pour leitmotiv pas l'humidité et la buée près du pont nasal et des yeux. De plus, recherchez-en un qui est un magasin de CO2, comme SmartAir et Cambridge. Quand on respire, le CO2 s'accumule a l'intérieur du masque. Il est important de posséder une sortie CO2 pour permettre au CO2 de sortir du masque.
Si vous appliquez le masque tandis que vous faites de l'exercice, la sortie de CO2 est encore plus importante et vous voudrez peut-être explorer les loup à double sortie de CO2. Les écoulement de CO2 sont construites de pareille sorte qu'elles se ferment lorsque vous inspirez et s'ouvrent lorsque vous expirez. Pour un usage général, un seul évent de CO2 suffit. Nous vous recommandons cependant d'acheter des loup avec d'or moins un évent CO2.
Recherchez variantes qui contiennent des filtres à charbon, car elles peuvent aussi aider à absorber mauvaises odeurs, les bactéries et les virus. Vous pouvez de même rechercher des loup P-100 dans l'hypothèse ou vous habitez dans des zones qui contiennent des polluants à base d'huile lourde.
Les mascarade de péché de l'air de type chirurgical ne sont généralement pas réutilisables de parmi conception et devront ainsi être remplacés fréquemment. Essayez d'éviter de servir à vos décharges pièce en investissant dans des loup réutilisables. Surtout si vous vivez dans des zones très polluées comme la RCN de Delhi.
Vous devez en en plus de vérifier dans l'hypothèse ou votre marque de masque est conforme aux normes de production planétaires telles que politesses de protection individuelle de la CE et EN 149:2001+A1:2009 FFP2 R (R signifie recyclable) ou la certification du National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) des États-Unis (ou EN 149 FFP2 pour l'Europe) ils sont conçus pour éliminer les polluants à super faible micron (>0,3 micron).
J'ai reçu mes mascarade aujourd'hui. Le matériau est super beau et la doublure est super confortable. J'ai pu le tester à l'extérieur, dans notre air froid de l'hiver, avec parfaits gaz d'échappement de la voiture dans une ceinture super fréquentée. Je n'ai rien senti et j'ai remarqué que mon visage n'était pas aussi gelé et qu'il n'y avait pas d'humidité à l'intérieur comme avec plusieurs masques. Je le recommande fortement et j'ai hâte de voir tout sortir en 2019 !

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